yonta64のテレビ番組ブログ

テレビ番組を見ながら興味のある内容を記憶 ガッテン・あさイチ・NHKスペシャルなど 放送直後の反響ツイートも紹介しています。(非公式です)

あさイチのナマ足(生足)に効く特集!【黒ずみの隠し方やカカトツルツルの劇的ビフォーアフター!?】2019年7月16日(火曜日)放送 NHK総合テレビ


あさイチ「クイズとくもり 見せたくない!夏のナマ足問題」

2019年7月16日(火曜日)放送のあさイチは「見せたくない!チラ見え ナマ足の悩み対策」。

見せる機会が多くなる夏の”ナマ足”、かかとのカサカサや足の黒ずみ解消術をあさイチの専門家集団がバッチリきれいにしてくれます!!

広告

あさイチ7月16日(火)放送データ

【放送日時】 2019年7月16日(火曜日)08:15~09:00
【放送局】 NHK総合テレビ
【番組タイトル】 あさイチ「クイズとくもり 見せたくない!夏の”ナマ足”問題」
【司会者】 博多大吉 博多華丸 近江友里恵(アナウンサー)
【コーナー担当】 副島淳
【生ナレーション】 日髙のり子

広告

夏のナマ足…その黒ずみの原因は?

皮膚科医の吉木伸子さんによれば、夏によくある黒ずみの原因は……

  • 足に怪我をしたときの傷跡のため
  • サンダルが強くあたってこすれるため
  • 靴下などを履かなくなるため床や畳に強く当たるため

……などだそうです。

また、皮膚科に行って塗り薬で根本的に黒ずみを薄くすることも(症状によっては)可能ですその塗り薬は……

  • サリチル酸ワセリン(皮膚科で処方)

……配合の塗り薬が最適だそうです、数ヶ月塗り続けると薄くなるとのこと。

【解決術1】生足の「黒ずみ隠しメイク術」とは?

メイクアップアーティストのかづきれいこさんが登場!かずきれいこさんは傷跡などをメイクによって目立たなくする”リハビリメイク”の第一人者です。

www.kazki.co.jp

夏のナマ足の黒ずみはメイク術でカンタンに消せるとのこと。早速そのやり方を教えてもらいました。

  1. 卵色程度の(マヨネーズの色のような)うす黄色の化粧下地で黒ずみの周辺をまんべんなく塗る ⇒ 肌の色より明るい黄色は黒ずみを明るくカバーしてくれます(薄い黒ずみならこれだけで消えてしまいます)
  2. 軽く水をつけたスポンジでカバー力のあるファンデを使い、薄めにポンポンとたたくようになじませます
  3. ファンデを落ちにくくするためフェイスパウダーを全体にしっかりポンポンと叩き込むようにつけます
  4. 最後に霧吹きをシュッシュとかけて余分な粉を落とせば完成!!

また手のシミや小さな虫刺されは…化粧下地とパウダーで定着させるだけでOK!(ファンデは不要です)

【解決術2】ナマ足の黒ずみに要注意!紫外線対策の落とし穴とは?

スタジオに皮膚科医の吉木伸子先生が登場しました。

yoshiki-hifuka.com

頭頂部に当たる紫外線の量を100とすると……

  • 頭頂部 … 100
  • 胸元 … 53
  • 手の甲 … 49
  • 頬 … 21
  • 足の甲(サンダルなど) … 74

意外に足の甲には紫外線が当たっているのです。そこで番組では足の甲のUV対策も紹介!

  • SPF値は高め30~50で! … 足の甲は皮膚が厚くて丈夫なためわりとSPF値を高くしてもかぶれたりしにくいので思い切って高めのSPF値を選ぶのもありかも?
  • とにかく”マメ”に塗り重ねます … 日焼け止めは数時間が効果が落ちるのでこまめに重ね塗りします(前の日焼け止めは落とさなくて良い上からそのまま塗る)。そのためスプレータイプは便利!(ストッキングの上からでもOK!ただしスプレータイプは付きが薄めなので濃く塗るか手で刷り込む)

【解決術3】ナマ足・カカトのガザガザ解消法!

フットケアのスペシャリスト、皮膚科医の高山かおるさんによれば、カカトには皮脂腺がありません。

通常はたくさんの汗が出て皮膚の乾燥から守ってくれていますが、室内は冷房などで汗が出ないため意外にカカトはカサカサになりやすいそうです。

  • 夏はフットカバーよりも靴下を! … フットカバーは薄くて乾燥しやすいため、短めの靴下のほうが安心
  • カカトが固定されている靴をはく! … ミュールなどカカトが固定されていない靴はカカトが歩く度にこすれてガサガサになります
  • かかと用のヤスリを使う! … すでに踵がガザガザのときには”入浴前(足が乾いた状態)”にかかと用のヤスリを使って角質を削りましょう!ガラス製の目の細かいものがオススメ!

削り方は、足の側面から底の方向に向かって一方向にのみ削ります。丸く削ったり、前後にこすったりするのは毛羽立ちの原因となります。(週に一回が限度。削り過ぎは禁物です!)

毎日行う【うるおいかかと】保湿術!

こうしてカカトをケアしたあとは、持続させるためにも毎日のお手入れがとても大切です。

  • 入浴時お湯でカカトを湿らせたあと泡立てた石鹸泡だけでやさしく汚れを包み込んで洗い流します(決してゴシゴシこすらない)
  • 入浴後は、たっぷりの保湿クリーム(ビタミンE入りがオススメ)を足に塗りその上に靴下を履いて寝ます

(足の)小指の爪はどうして小さくなってしまうのか?

健康運動指導士の黒田恵美子さんによれば、小指の爪が無くなってしまうのは「浮き指」が原因だそうです。

運動不足などで足の指が上がってしまうと指の先に踏ん張る力が生まれないため、指先が膨らみ爪を圧迫した結果爪が小さくなるというわけです。

指先に踏ん張る力がなくなると、最終的に腰や肩、首の不調も連鎖してしまいます。

yonta64.hatenablog.com

足首と足の指をほぐす体操で小指の爪を復活!

まずは硬くなった足首と足指をほぐす体操から。

  1. 足を組み太ももに乗せ、足首をつかみ手で固定する
  2. 固定した足の甲を片方の手でつま先の方向に「イイコイイコ」する感覚でさすります。浮いた指が地面の方向を向くように何度もさすります

また、歩くときには常に指を地面につける感覚を覚えさせるために以下のようにすると良いそうです。

  1. ティッシュを棒状にくるくる巻く
  2. 巻いた棒を足の指の付け根にあてがう
  3. そのまま立って「ここが指の付け根だよ」ということを感じながら立つ(フローリングなど硬い床のほうがわかりやすい)
  4. 毎朝数分繰り返し行う

また、歩くときはかかと⇒指先まで全部使いながら歩く感覚で

加えてカカトの上げ下ろしを毎日10回程度行う(小指の感覚を気にしながら)とつま先が鍛えられてて浮き指により効果が期待できます。(カカトをストーン!と落とすとゴースト血管にも良いので一石二鳥です)

 

2019年7月16日(火曜日)放送『あさイチ「クイズとくもり 見せたくない!夏の”ナマ足”問題」』より

広告

『あさイチ』放送終了後の反響ツイートは?

『あさイチ』当ブログの関連記事は?

yonta64.hatenablog.com

yonta64.hatenablog.com

yonta64.hatenablog.com

yonta64.hatenablog.com

『あさイチ』関連商品の紹介!

ソックス レディース フットカバー レース カバーソックス 浅履き 脱げにくい 吸汗速乾 抗菌防臭 履き口に縫い目がなくのパンプス 靴下【5色、5足セット】