今日のあさイチは「大事な爪の話…」
2018年10月29日（月曜日）放送の『あさイチ』は「実は健康のカギ？あなたの知らない爪の話」…でした。
爪はカルシウムで出来たものではなかった…？爪に負担のかからない新型の指輪型爪ヤスリがある？…などなど手の爪、足の爪に関する特集です。
あさイチ10月29日(月)放送データ
【放送日時】 2018年10月29日（月曜日）08:15～09:55
【放送局】 NHK総合テレビ
【番組タイトル】 あさイチ「実は健康のカギ？あなたの知らない爪の話」
【司会進行】 博多大吉 博多華丸 近江友里恵（NHKアナウンサー）
【コーナー担当】 雨宮萌果（アナウンサー）
【スタジオゲスト】 伊藤かずえ 川村エミコ
あさイチより。爪にまつわるお話 pic.twitter.com/9tzTVvWqKs
— テレビ番組ブログ (@yonta24blog) March 30, 2019
爪の原料はカルシウムとは違う！？
今流行の「すっぴんネイル」。
自分のすっぴんの爪を前面に押し出したネイルですが、爪の表面に縦ジワが出来て気になりませんか？
「シワシワが出来るのはカルシウム不足かな？」と思ってカルシウムを摂ってみるも効き目は無し…。
それもそのはず、実は爪はカルシウムで出来ているのではありません。
総合病院の医師、高山かおる先生によれば、爪は皮膚が硬くなったもの…ケラチンタンパクというたんぱく質で出来ているのです。
爪の縦ジワをなくすにはどうすれば？
爪ケアのサロンを経営するネイリスト歴28年の嶋田美津恵さんがVTRに登場しました。
爪の縦ジワは、乾燥した爪の表面が収縮して波立ったために出来ます。爪の理想水分量は17％程度…冬になるとそれが12％程度に低下します。
そこで爪にオイルを塗り乾燥を防ぐのです。
- オイル（家庭用化粧品オイルやハンドクリーム・ベビーオイルでOK）を用意（※専用の”育爪オイル”が一番良い）
- 爪の表面と、爪の裏（爪の先の皮膚との境目）にすり込むように塗る
- さらに、爪の生えてくる根元の部分（爪母＝そうぼ）にもオイルをすり込むように塗る
- 毎日の隙間時間を見つけて1日5回程度繰り返す
このようにオイルを使って毎日保湿することで、どんどん縦ジワは消えて無くなって行くといいます。
（※ちなみにペーパーで爪の表面を磨くのはオススメしないと高山かおる先生、潤いがあれば自然に爪の表面は綺麗になっていきます…とのこと）
爪に負担をかけない優しい爪切りグッズ登場！
爪切りで爪を切ると、やり方によっては負担が大きくなると言います。
そのため最近では爪に負担をかけにくい新型爪切りグッズも登場しています。
- 電動爪切り … ひげそりシェーバーのような構造で軽く爪を当てるだけで爪が削れ、お手入れが出来る優れもの
- 新型爪ヤスリ（商品名：コロコロとげーる） … 指輪型の爪ヤスリ、伝統刃物の技術を応用して作った手作り品でいつでもどこでもヤスリがけが出来ます
スタジオでは新型の指輪型爪ヤスリ（コロコロとげーる）が登場。
ゲストの伊藤かずえさんが特に気に入ってコーナーが変わってもずっとこの爪ヤスリ（コロコロとげーる）を使い、くるくると爪をお手入れしていました。
負担をかけにくい爪の切り方とは？
あさイチがおすすめする爪に負担をかけない切り方は以下の通りです。
- お風呂上がりに切る … 爪がやわらかい状態になっている
- 少しずつ分けて切る … 一度にガバッと切ろうとすると深爪などの原因に…
- 切れ味の良い爪切りを使う … 爪が割れてしまうことを防ぎます
洋服のタグなどをついつい爪切りで切ってしまう事がありますが、爪以外のものを切ると切れ味が悪くなってしまいますのでやらないようにしましょう。
爪からも健康状態がわかるの？
爪から健康状態を分析するのは筒井大海さん。
あさイチ司会の近江アナ、博多大吉＆華丸さん、そして雨宮萌果アナの爪を提供してもらい分析しました。
爪にはナトリウム、マグネシウム、リン、銅などが含まれています。この成分の量によって簡単な健康診断も可能だそうです。
- 雨宮萌果アナ … 銅の値が高くチョコレートなどの甘いものの取り過ぎで、イライラ度が増すという結果
- 博多大吉さん … リンが少なく、骨がもろくなりやすい
- 博多華丸さん … 有害な水銀が蓄積している…マグロのお刺身が好きな大吉さんですがマグロ刺身には水銀が多めなので食べ過ぎにはご注意を！（水銀排出には亜鉛が最適！）
- 近江アナ … カルシウムが特に少ないので骨が弱い可能性あり！（リンの数値も高く、さらに骨をもろくしている＝スナック菓子にはリン酸塩という添加物が多い）。またヒ素も多く炎症が増える可能性大だそうです
爪の成分は半年前の体の状態がデータとして現れますの近江アナの爪の成分が悪かったのはひょっとしたらちょうどあさイチが始まって精神的にダメージのあったころの体の状態かも知れません。
近江アナには「まごわやさしい」を念頭に食生活を実践してくださいと先生からアドバイスがありました。
- ま … 豆
- ご … ごま
- わ … わかめ
- や … やさい
- さ … さかな
- し … しいたけ
- い … いも
爪の癌！？黒い筋に要注意！
視聴者から「爪に縦にのびる黒い筋（線）が気になります、これは何でしょうか？」という質問がありました。
ゲスト医師の高山かおる先生によれば、ほとんどの場合はぶつけるなどで出血をした跡が爪の成長とともに縦筋（一部分）になる場合や、メラニン色素（ほくろ）の影響が多いそうです。
ただし一番気をつけたいのは「爪にできる筋状のがん」。爪の根元から爪先まで幅のある黒線が一筋伸びている場合や皮膚にはみ出して黒くなっている場合などはほくろの可能性もありますが、癌の可能性もあるそうです。まずは皮膚科で確認を！
足の「巻き爪」予防法とは？
巻き爪の痛みがあると痛みをかばってうまく歩けなくなります。放置すれば転倒の危険性が高まり将来寝たきりのリスクも！
高山かおる先生がオススメする巻き爪の予防法は…
- 靴を選ぶ … 足先に十分余裕のある靴を選ぶ。パンプスは出来るだけはかない
- 爪の切り方 … 特に親指は深爪しない。少し白い所を残す位でOK！親指は横に真っ直ぐ切って両サイドの角を丸く落とす位でOKです！
（※2018/10/29’月曜日放送『あさイチ「実は健康のカギ？あなたの知らない爪の話」』より）
『あさイチ』放送終了後の反響ツイートは？
https://twitter.com/peanuts3026/status/1111047853768466432
なんか関の刀鍛冶の技術で作った爪やすりってすごくきれいに削れそう・・・#あさイチ
— 💐 た け た け 💐 @黒田武士研究所 (@taketak39460607) 2019年3月27日
https://twitter.com/pinkaranjuez/status/1111049065314152448
爪の成分から近江ちゃんがストレス溜めまくりなのが発覚したヤツなｗ #あさイチ
— ごま® (@goma_vk) 2019年3月27日
昨日の #あさイチ、再放送で爪にオイルを垂らして感想を防ごうという内容。お願いだからエッセンシャルオイル原液たらすのやめてね。エッセンシャルオイル、かぶれるから。何万トンもの植物から搾り出した油だから。
— やすじろう/yasuziroh٩(๑❛ᴗ❛๑)۶おひとりさま道 (@2700_hermoso) 2019年3月28日
最近右手中指の爪がよく割れる
— Tetsuya Murata (@tetsuya_) 2019年3月29日
→あさイチでオイルを塗ってケアするとよいって言ってた
→スキンケアのオイルなら家にもあるよな
→あった、娘にことわってちょっと分けてもらう
→値段を調べてみて( Д ) ﾟ ﾟｲﾏｺｺ
化粧品って高いのね…
今日のあさイチでは爪のことをやるみたい😊
— 自爪ケア伝道師・未経験からプロになれるスクール主宰・広報PR (@nailcare_Kayo) 2018年10月28日
ぜひ観てみてほし～❣️
爪をケアするって大切だって伝わるといいなぁ～😊#あさイチ #NHK
https://twitter.com/ObonObonkobon/status/1056691616080003072
近江ちゃん、あさイチの影響がもろに爪に出てる。苦笑 #あさイチ
— 6369K29 (@6369K29) 2018年10月28日
あさイチでも筋肉体操(巻き爪対策) pic.twitter.com/QEJJIRi6oC
— みんと (@washuhakka) 2018年10月29日
近江ちゃんがあさイチ開始時にストレスを感じていた？事を受けてみんなで近江ちゃんを応援。その後笑いをこらえてニュースに入る佐藤アナww#あさイチ pic.twitter.com/7AxoCfeOev
— かたぴー (@katap710_f2) 2018年10月29日
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