yonta64のテレビ番組ブログ

2015年8月3日（月曜日）に放送された『主治医が見つかる診療所』は、日本人の平均睡眠時間は7時間39分。無理に眠らなくてもいい？▽睡眠のクオリティーをアップするにはレム睡眠（脳の眠り）を深く数多くする。▽ふかふか寝具はNG・涼しくする・仮眠をとるなどーー