yonta64のテレビ番組ブログ

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バイキング 2015年8月21日(金) ▽本音ランキング「子どもについ言ってしまう小言」▽みきママのかさ増し節約レシピ▽茂木健一郎の三日坊主克服法ほか【フジテレビ】

2015年8月21日(金曜日)放送のバイキングは、今日の本音ランキング、子どもについいってしまう一言第1位は、勉強しなさい!▽みきママのかさ増し節約レシピ▽茂木健一郎の三日坊主克服アイデアなど――

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金曜バイキング出演者一覧

【総合司会】 坂上忍

【金曜日司会】 雨上がり決死隊宮迫博之 蛍原徹

【金曜日レギュラー】 小林麻耶 茂木健一郎 渡辺えり 土田晃之 鈴木奈々 ウーマンラッシュアワー村本大輔 中川パラダイス

【ゲスト】 キムラ緑子

【進行】 榎並大二郎(フジテレビアナウンサー)

【ナレーター】 小坂由里子

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今日の本音ランキング「子どもに言ってしまう小言」

今日の本音ランキングのテーマは、待ちの主婦に聞いた「夏休み中、こどもについつい言ってしまう小言」。(取材地:よみうりランド・銀座・ららぽーと豊洲ほか)

  • 第1位 夏休みの宿題を早くしろ・勉強しなさい(21%)
  • 第2位 片付けない(17%)…いつも片付けなさいと言っている気がする
  • 第3位 早くしなさい(13%)…ボーっとしている。ダラダラしている
  • 第4位 うるさい(8%)…暑いからイライラしてつい言ってしまう
  • 第5位 早く寝なさい(6%)…明日学校が無いからと深夜までYoutubeなどを見ている
  • 少数意見 ダラダラしないでね アイス食べすぎ! パンツはきなさい(なぜかパンツを履かない)

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【調査】ブログ120万アクセス みきママの「かさ増し節約料理術」

ブログを書けば1日120万アクセス。本を出せば累計134万部を突破する人気カリスマ主婦のみきママが登場。主婦の間では紙レシピと賞賛されている。

ameblo.jp

www.youtube.com

調査するのは、鈴木奈々。今回紹介してもらった激安・激ウマ節約レシピは…

  • 包まないサクサクビッグ餃子(4人前652円)
  • どでかかき揚げ丼(1人前55円)
  • デミグラ煮込みハンバーグ(4人前664円)

の三品。各四人分を計1,500円で出来るという。コツは食材の中で一番高い”肉”を節約するのが一番。材料費が安いおからでかさ増しする。

かき揚げはフライパンを使い少量の油で揚げる。かき揚げ丼のタレに、(5分で出来る創業100年のタレ)みりん、砂糖、鰹出汁の素を入れとろみが付くまでフライパンで煮詰めれば完成。

ハンバーグを作るときに牛肉では無く豚肉を使う。かさ増しにはタマネギでかさ増し。味はデミグラスソースには、高いデミグラス缶を使わずビーフシチューのルウを使う。超安上がりでおいしい。

さらにルウには、ケチャップ+中濃ソース+砂糖+顆粒コンソメ+醤油を使ってデミグラスソースのコクに近づける。

みきママのフライパンでできるめちゃうま!レシピ (別冊ESSE)

みきママのフライパンでできるめちゃうま!レシピ (別冊ESSE)

 

レシピ紹介の後は、食費月20万円の大柄さん一家9人家族を訪れ節約レシピを披露した。

アドバイスには…

  • ロース肉なし、代わりに豚こま肉と車麩(かさ増し用)を使う
  • 油は少しでOK、大さじ4杯の油で揚げ焼きすると油の後処理もしないで良い

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【ひるたつ】三日坊主を克服!茂木健一郎のダイエット脳

今日のひるたつは茂木健一郎。ダイエットを何度しても三日坊主になる「ダイエットできない脳」を調査。

夏のアイスクリームなどを食べ過ぎて夏太りする人はとても多い。しかしダイエットは三日坊主で終わりがち。三日坊主を克服するには…

  • 1日10分の日光浴(日光浴は長過ぎても活性酸素が増えるので注意) … 太陽光でセロトニンが分泌。前向きで忍耐強くなる
  • 起きたらすぐスポーツウェアに着替える … 着替えるだけで脳はその気になる。朝のジョギングは朝日を浴びるので特に効率的
  • ベストエフォート方式 … 完璧を求めず。1回でもやる、1分でもやるという軽い気持ちでともかく「やる」ことが大切

考え方の切り替えトレーニング

  • (問題)この計算式に当てはまる答えは?「土÷血=?」(答え)血圧
  • (問題)上から読んでも下から読んでも同じ「赤 青 白 黒」(答え)赤(aka)
  • (問題)この数字が表しているのは?「5>0 2>5 0>2」(答え)ジャンケン(指の数)
  • (問題)?に入る言葉は?「5x1+4x3=なつ、1x1+2x2=?」(答え)あき(あ行の1文字目+た行の3文字目)
  • (問題)この計算式の答えは?「3+Q+A+5=?」(答え)21(トランプのカードに置き換える)

次回8月24日(月)のバイキングは…

来週のバイキングは達人集結「ひるたつ」スペシャル…矢追純一のUFO、KiLaのマジックなどが登場!

前回8月20日(木)のバイキングは…

yonta64.hatenablog.com

今日のバイキング関連グッズ

みきママのめちゃうま!おうちごはん

☆みきママさん、鈴木奈々とかぶるくらいの強烈なキャラクターの持ち主でした。料理内容も実用的で経済的。再度登場を期待!

みきママのめちゃうま!おうちごはん

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