yonta64のテレビ番組ブログ

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2015年7月7日放送『たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学』は、胃痛・腹痛・物忘れ・頻尿。▽各病が少ない全国一位県は…富山県・鹿児島県・山梨県ほか【テレビ朝日】

2015年7月7日(火曜日)放送の『たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学』は、胃痛・腹痛・物忘れ・頻尿が一番少ない県は?これらの県がなぜ1位なのかその原因を徹底追求ーー

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みんなの家庭の医学 出演者

【司会】 ビートたけし(院長)

【アシスタント】 斎藤真美(ABCアナウンサー)

【ゲスト】 梅沢富美男福島県出身) 宮崎美子熊本県出身) 恵俊彰鹿児島県出身) 三田寛子京都府出身) ガダルカナル・タカ(静岡出身)

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胃痛・腹痛と「富山県

日本で最も胃痛・腹痛が少ない都道府県第1位は、「富山県」。3年ごとに発表されている調査で4回連続1位。22位は東京、最下位は福島県だった。

なぜ富山県で胃痛・腹痛が少ないのか調査したところ「こんぶ(昆布)」の消費量が日本一だった。

兵庫県医科大学の三輪洋人先生(消化器内科主任教授)によると、昆布にむくまれているアルギン酸という成分は胃潰瘍の薬にも使われている成分で胃の粘膜を保護し弱った胃を胃酸から守るという。

最近は、胃に胃潰瘍もも異常が無いのに胃痛を訴える人「機能性ディスペプシ」という症状の人が多くなっている。

機能性ディスペプシアの原因は、自律神経の不調だと言われる。交感神経と副交感神経のバランスがストレスによって胃の機能が低下する。これによって胃の粘膜が過敏になったりする。

番組が街で測定をした結果、富山県の人は副交感神経が優位に働いていた。その原因は番組によると「昆布」「持ち家率が全国1位(ゆとりある住環境)」「富山の置き薬のお守り効果?(いざに備える心の余裕)」「生命保険の加入件数が全国2位(将来に対する不安を和らげる)」

胃の痛みは不安のストレスに敏感。富山県の人のようなゆとりある生活が胃のトラブルを少なくしている原因もかもしれないとまとめた。

  • 昆布を沢山食べる
  • 備えあれば憂いなし精神
  • 花に囲まれた生活

【胃痛解消】副交感神経を優位にする方法

(三輪洋人先生がスタジオに登場し対策を説明)

  • 胃カメラで異常が無いと言われるだけでも3割の胃痛が解消したと言う報告有り。1度は病院へ
  • イギリスでの論文によると…(1)4秒間かけてゆっくり息を吸う(2)6秒かけてゆっくり息を最後まで吐ききる。これを繰り返す。科学的に副交感神経が優位になるという

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物忘れと「鹿児島県

物忘れの最大の原因は「加齢による脳の神経細胞の死滅」。65歳以上の7人に1人が認知症を発症しているという。

物忘れが少ない日本一は「鹿児島県」だった。ちなみに最下位は「徳島県」。

認知症予防研究の第一人者、国立長寿医療研究センター研修センター長の遠藤英俊先生が鹿児島に乗り込みある高齢者のご家庭で調査した。

  • 人と会う予定が無くても化粧・洋服・アクセサリーなどの積極的な行為をする
  • オリーブオイルヨーグルト(オリーブオイルは認知症予防に効果あり)
  • 年齢が離れている人との会話が日常的になっている。大人から子どもまで集まってわいわい食事
  • 魚が好きな為DHAEPAが良く摂取されている(鹿児島は釣り人の多さ全国1位)
  • 「郷中教育(ごじゅう教育)」という上の人が下の人の面倒をみるコミュニケーション文化が今もある

物忘れを改善する!テレビ鑑賞二つの方法

物忘れ改善のため、テレビを鑑賞しながら二つの方法で認知症改善が出来るという。

  1. 気になる情報のメモを取る … ただテレビの情報を受け流すのでは無く気になることを書くことで記憶が定着する
  2. 誰かに話す … コミュニケーションをとる。内容を会話にする。クイズなどで競争するなど

頻尿が少ない「山梨県

頻尿とは、1日のトイレ回数が8回以上、睡眠中に1回以上尿意で目が覚める場合は「頻尿」と診断される。

最下位47位は「広島県」46位は「東京都」だった。最も頻尿が少ないのは「山梨県」。

  • 山梨県では、県内の市町村で「プラス1000歩運動」など歩くことを推奨するキャンペーンに取り組んでいる。良く歩くことは肥満の予防になり頻尿の原因を自然に解消している。下腿三頭筋があるふくらはぎを鍛えると足のむくみに効く
  • 塩分控えめな味噌、ショッカイ(食改)さんという塩分チェックする人が時々やってきて健康と食のサポート。塩分は血液中のナトリウム濃度を高め水分をより欲するように、水を飲むためより尿が出やすくなる

www.shokuseikatsu.or.jp

簡単減塩法で頻尿改善

日本大学医学部泌尿器科学系主任教授の、髙橋悟先生によると簡単な減塩方法を実践するだけで、夜間頻尿を改善できるという。

  • ダブル出汁 … 水100ccに昆布10cm、干し椎茸2枚を浸し冷蔵庫で一晩寝かす。昆布と椎茸のW出汁
  • 牛乳を加える … お味噌汁に火を止めてから牛乳100ccを加える(4人分の場合)とコクが出て物足りなさが解消される
  • 野菜炒めなどにはカレー粉を使う

次回7月14日(火)『みんなの家庭の医学』は…腰痛の新原因について

次回のたけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学は、40代から60代の4割が悩まされている「腰痛」。その新原因と改善法スペシャル!

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