yonta64のテレビ番組ブログ

テレビ番組を見ながら興味のある内容を記憶。ガッテン、モヤさま、etc。放送後の反響ツイートなどを紹介しています

睡眠

【反響要約】NHK あさイチ! 睡眠負債ゼロであなたの魅力もアップ?▽無料でカンタンな睡眠時間確保術とは?【2017年10月16日(月曜日)放送内容】

2017年10月16日(月曜日)のあさイチ!は、特別編(過去の特集の再編集)「睡眠負債」についての特集です。睡眠時間が確保されているかチェックしたり、ギリギリの生活の中意外な工夫でカンタンに睡眠を確保する方法など――。

【金スマ 睡眠負債・反響要約】中居正広の金曜日のスマイルたちへ▽「スタンフォード式最高の睡眠」著者、西野精治先生があなたの睡眠を変える!?【2017年9月15日(金曜日)TBS】

2017年9月15日放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』はスタンフォード式西野先生がおすすめする睡眠負債の返し方。睡眠不足を続けているとやがて、「アルツハイマー病」「糖尿病」になってしまうかも?

反響要約 NHK ガッテン(ためしてガッテン) 糖尿病等の血糖値上昇を熟睡によって下げる方法や仕組みとは【2017年2月22日(水曜日)放送内容】

2017年2月22日(水曜日)よる7時30分からNHK総合にて放送の「ガッテン!(旧:ためしてガッテン)」は、血糖値を下げるデルタパワーについて。今回のテーマは「糖尿病」。前回かかとをストンと落とすだけで骨ホルモンが活性化し血糖値を下げると紹介されたが…

反響要約「ガッテン(NHKためしてガッテン) 腰痛解消の裏ワザは寝返りの回数にあった…」▽最新ストレッチ法紹介ほか【2016年11月2日(水曜日)放送内容】

2016年11月2日(水曜日)にNHK総合にて放送された「ガッテン!(旧・ためしてガッテン)」は、腰痛の8割が改善するという最新の方法について。腰痛の患者数は現在約1,400万人。今年8月、東京大学附属病院で「あるストレッチ方法」を試すだけで7割から8割の腰…

要約「サイエンスZERO 眠りのミステリー 睡眠研究最前線」▽体内時計と新薬「スボレキサント」、オレキシンについて【2016年5月29日(日)放送内容 NHK Eテレ】

2016年5月29日(日曜日)放送された「サイエンスZERO」は、睡眠研究の最前線について。 人生のおよそ3分の1を眠って過ごす人間。人はなぜ眠るのか?眠気はどこからやってくるのか?この身近な睡眠という現象はほとんど解明されていない。 しかし、オレキシン…