睡眠
2017年12月13日(水曜日)放送の『ガッテン!』は、睡眠について――。内容を3行でまとめてみると???【1】有名なレム睡眠とノンレム睡眠の90分サイクルは都市伝説だった??【2】すっきり起きるには、レム、ノンレム以外の第三の睡眠「ゴールデンタイム」で…
2017年10月16日(月曜日)のあさイチ!は、特別編(過去の特集の再編集)「睡眠負債」についての特集です。睡眠時間が確保されているかチェックしたり、ギリギリの生活の中意外な工夫でカンタンに睡眠を確保する方法など――。
2017年9月15日放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』はスタンフォード式西野先生がおすすめする睡眠負債の返し方。睡眠不足を続けているとやがて、「アルツハイマー病」「糖尿病」になってしまうかも?
2017年2月22日(水曜日)よる7時30分からNHK総合にて放送の「ガッテン!(旧:ためしてガッテン)」は、血糖値を下げるデルタパワーについて。今回のテーマは「糖尿病」。前回かかとをストンと落とすだけで骨ホルモンが活性化し血糖値を下げると紹介されたが…
2016年11月2日(水曜日)にNHK総合にて放送された「ガッテン!(旧・ためしてガッテン)」は、腰痛の8割が改善するという最新の方法について。腰痛の患者数は現在約1,400万人。今年8月、東京大学附属病院で「あるストレッチ方法」を試すだけで7割から8割の腰…
2016年5月29日放送された「サイエンスZERO」は、睡眠研究の最前線について。人生のおよそ3分の1を眠って過ごす人間。人はなぜ眠るのか?眠気はどこからやってくるのか?この身近な睡眠という現象はほとんど解明されていない。 しかし、オレキシンという物質…