yonta64のテレビ番組ブログ

テレビ番組を見ながら興味のある内容を記憶 ガッテン・あさイチ・NHKスペシャルなど 放送直後の反響ツイートも紹介しています(非公式です)

2017-12-13から1日間の記事一覧

【まとめ&反響】NHK ガッテン!「レム睡眠とノンレム睡眠の90分周期は都市伝説だった!?あなたの朝が変わる!目覚め解明SP」…アプリや目覚まし時計ですっきり目覚めるゴールデンタイム法を公開!【2017年12月13日(水曜日)放送内容】

2017年12月13日(水曜日)放送の『ガッテン!』は、睡眠について――。内容を3行でまとめてみると???【1】有名なレム睡眠とノンレム睡眠の90分サイクルは都市伝説だった??【2】すっきり起きるには、レム、ノンレム以外の第三の睡眠「ゴールデンタイム」で…